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“回归过去”不如“活在当下”

时间:2019年10月28日 17:54:02
摘要 15岁的真真是家中独女,从小生活在物质条件相对不错的环境里,一家人其乐融融,十分和睦。她性格活泼开朗、学习成绩优异,也考上了自己心仪的重点高中。 上高中已经两个多月了,虽然真真的成绩依旧优异,住校生活也都能让老师和父母放心,但真真知道自己其实

15岁的真真是家中独女,从小生活在物质条件相对不错的环境里,一家人其乐融融,十分和睦。她性格活泼开朗、学习成绩优异,也考上了自己心仪的重点高中。

上高中已经两个多月了,虽然真真的成绩依旧优异,住校生活也都能让老师和父母放心,但真真知道自己其实很不开心,感觉做什么事情都很没劲。原本一直很善于交际的她开始变得沉默寡言。她总觉得现在的生活不如初中和小学时无忧无虑,依旧习惯找以前的同学玩。可真真渐渐发现,以前的同学也有了新朋友,自己越来越感觉孤独,甚至产生了不想上学的念头。

回归心理

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真真的这种状态,在心理学上被称为"回归心理"。具体表现为迷恋过去,有一种强烈地希望回到过去的心态。这种心理状态主要是由于对新生活的不适应,对新环境的陌生而造成的。对于新入学的学生来说,这本是一种正常的心态,但如果长期处在这种怀旧、留恋过去的状态中,就会无法安心学习,影响人际交往,重者甚至会产生心理疾病。

活在当下

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人活在一个多元时间向度的世界,当前时刻就是“现在”,同时“现在”这个因素又会包含一个人的“过去”和“未来”,不存在孤立的“现在”时刻,这个时刻发生的行为都会和“过去”或“未来”产生一定联系。人过去的正向经验可以作为现在解决问题的依据,和对未来进行假设的基础和参考。因此,在找寻解决方法的过程中,可以基于类似时间轴的观念来帮助我们解决问题。

那么,我们具体应该怎么做呢?

《“回归过去”不如“活在当下”》

来源:未知  作者: admin
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