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戒赌心得:如何强制戒掉手机赌博?

发布于:2020-10-29 作者:赌友之家 阅读:125

首先,大家须认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,合理的戒掉手机赌博不能强迫“一步到位”,可采取逐步减少赌注金额和赌博时间的办法,循序渐进戒赌;其次,对嗜赌者要有足够的耐心和关怀,不要吝啬家庭的温暖和身体力行的鼓励,亲人言语之间切忌埋怨或

首先,大家须认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,合理的戒掉手机赌博不能强迫“一步到位”,可采取逐步减少赌注金额和赌博时间的办法,循序渐进戒赌;其次,对嗜赌者要有足够的耐心和关怀,不要吝啬家庭的温暖和身体力行的鼓励,亲人言语之间切忌埋怨或恶语相向,否则可能导致其“破罐破摔”;再次,应鼓励嗜赌者参与有益身心的活动,远离赌博的外部环境。



方法/戒赌步骤1:

  断粮草疗法---把工资卡信用卡以及其他各种收入,上缴自己的爱人或父母,只留抽烟喝酒钱,列出一套债务清单,账务归还用家人处理,自己手里始终不留大量的现金,将手机换成不能上网的老年手机。

方法/戒赌步骤2:

  转视线疗法---对自己的人生写个规划,有事可做,充实过好每一天,因为忙了你就没时间想赌博的事,可以多点户外的运动,三五好友跑跑步,踢踢球,然后一起三五瓶,生活岂不乐哉,多陪陪家人,你的收获会更多。

方法/戒赌步骤3:

  常警示疗法---古人有“头悬梁、锥刺股”,而今有我励志戒赌精神,可以写日记,首页书写戒赌名言,每天把自己戒赌后的心情加进去,鼓励自己,不要再赌,赌博是条不归路,在强大的赌瘾面前,不妥协,不侥幸。

方法/戒赌步骤4:

  看故事疗法---多看关于赌的普法教育片以及书籍,深刻的领悟赌博的危害,那些前车之鉴,就是自己继续赌下去最可怕的后果,看看那一幕幕残局,一个个妻离子散锒铛入狱的悲剧,你还会赌么?你不怕么?



  手机赌博也可能涉嫌犯罪,《中华人民共和国刑法》第三百零三条 以营利为目的,聚众赌博或者以手机赌博为业的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制,并处罚金。开设赌场的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制,并处罚金;情节严重的,处三年以上十年以下有期徒刑,并处罚金。

  网络赌博败坏社会风气,破坏社会主义精神文明建设。影响生产、工作和学习,造成家庭不和,甚至倾家荡产,妻离子散。更严重的是赌博活动会诱发各种犯罪,危害社会治安,危害社会主义建设。

其实像手机赌博这种东西,真正有瘾的人是很难戒的。我自己也是玩了很多年,但是自控力比较强还赢过不少,有句话叫贪多必输,不是每个人都能做得到的。其实方法有很多,转移自己的精力和注意力是比较有用的方法,可以通过工作或其他事情让自己更累一点,另外玩点其他的游戏转移自己对这方面的兴趣,久而久之就能戒除了。

  以上是戒掉手机赌博的几种方法,针对不同的人所用方法不用,戒赌的朋友可以借鉴一二,希望对您有所帮助,远离赌博,珍爱生命。

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